Niacine ou vitamine B3: Les sources sont le poisson, le poulet, la viande, le porc, les crevettes, les amandes, les pois, les haricots, les tomates, les produits à base de blé, les légumes verts, les navets, les carottes, le lait et le céleri. Il favorise la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Appliquez de l'huile et laissez au moins 10-15 minutes avant le shampooing. Il garde votre chevelure. Prendre soin de votre régime alimentaire - Beaucoup de gens ignorent l’importance de l’alimentation, en considérant les beaux cheveux en bonne santé.

Cependant, vous pouvez observer que les cheveux risquent davantage de s'abîmer et de tomber lorsque votre régime est différent. Donc, fondamentalement, vous devriez vous en tenir à un système de régime équilibré pour obtenir de jolis cheveux. Les fruits et les légumes verts à feuilles doivent faire partie de votre consommation quotidienne de nourriture. En fait, des aliments sains sont un meilleur moyen d'obtenir des cheveux en bonne santé. La protéine est un tissu capillaire important pour les couples de cheveux.

Donc, assurez-vous que votre régime alimentaire contient une quantité appropriée de protéines. Incluez également les vitamines A, B, C et E dans votre consommation alimentaire régulière. En plus de prendre des aliments sains, il est important d'éviter la malbouffe ou d'autres aliments trop gras. Utilisation de produits de soin des cheveux appropriés - Choisissez-vous vos produits de soin des cheveux sur la base des publicités publiées dans les téléviseurs ou les magazines? Eh bien, les gens s'attendent à de meilleurs résultats. Mais, souvent, les efforts sont frustrants.

Il est donc recommandé d'acheter des produits de soins capillaires adaptés au type de perruque cheveux naturels que vous avez. La première étape consiste à éviter les produits de soins capillaires préparés chimiquement. De nos jours, de nombreuses entreprises fabriquent des produits biologiques contenant divers ingrédients utiles. Sélectionnez votre produit en fonction des ingrédients utilisés. Lavez vos cheveux avec un shampoing doux au moins deux fois par semaine et utilisez un conditionneur après chaque shampooing.

Même si vous utilisez des produits coiffants, assurez-vous de le sélectionner en fonction de votre type de cheveux. Si vous vous trompez avec autant de produits disponibles sur le marché, vous devriez consulter un expert pour obtenir de meilleurs conseils. Utilisez un foulard ou un bonnet pour protéger vos cheveux des rayons UV lors de vos sorties pendant la journée. Autant que possible, laissez les cheveux sécher naturellement après avoir utilisé le shampooing. Ne pas utiliser une sécheuse trop près de la racine des cheveux. Lavez-vous les cheveux correctement après avoir utilisé un shampooing ou un revitalisant. L'huile de massage est une étape importante dans la protection de vos beaux cheveux.